2006年04月03日

第2回カウンセリング

くつスポーツジムに行き始めて1ヶ月。
今日は第2回目のカウンセリング&メニューの見直し。
まず先月と同じく計測した結果。。。

体重は300グラム減少(^▽^;)
体脂肪率0.3%減少(;´Д`A ```
筋肉量100グラム増加(-。−;)


(*≧m≦*)ププッ これって全く変化なしと同じや〜んあせあせ(飛び散る汗)
いや、でも自分でもわかってましたけどね。
だって筋トレ、ぜんぜん平気なんだもん。筋肉痛にもならんし。
だからきっと変化ないだろうなと。
まあね、増加してないだけいいやん。(と一人勝手に納得)

ということでメニューを少々増やし、ウエイトも少々重めに。
筋肉を使ってることを意識しながら筋トレしましょうと。

帰って梨香に体脂肪があまり変わってなかったというと、意味ないや〜ん。お金もったいないと言われてしまいましたあせあせ(飛び散る汗)
違うよ。楽しけりゃいいんだよと負け惜しみの母です。

4月から有酸素運動のプログラムも変わり、今日行った時ちょうどヒップホップをやっていたの。
ヒップホップって正直なんぞや?の私は参加せず、遠巻きに見てたんだけど、これがまためっちゃ楽しそうなんだわーい(嬉しい顔)
来週はこれに初挑戦だあ。
posted by ふくまま at 23:45| 大阪 | Comment(4) | TrackBack(0) | 日記 | 更新情報をチェックする
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